夏季多吃纖維可保腸胃健康

　　摘要：炎熱的夏天，腹痛、腹瀉、胃口差、噁心、嘔吐、粘液便等胃腸道不適癥狀困擾了不少人，而到醫院經過檢查，卻又找不出確切的疾病來，這種類似“亞健康”的狀態，在臨床上被稱之為功能性疾病。

　　“難兄難弟”為難腸胃

　　有些人經常會出現腸胃不適的癥狀，可做胃鏡、腸鏡卻又查不出什麼問題，這個時候就要考慮功能性消化不良和腸易激綜合征這對“難兄難弟”了。

　　功能性消化不良：主要表現為上腹痛，上腹脹，早飽，食慾不振，惡習，嘔吐等不適癥狀。

　　腸易激綜合征：主要表現為腹痛、腹脹、排便習慣改變和大便性狀異常、粘液便等。

　　專家指出，區別這對“難兄難弟”有一個簡單的方法：功能性消化不良的癥狀以上腹部(臍以上)不適為主，癥狀不因排便而緩解;而腸易激綜合征的癥狀以下腹部(臍以下)不適為主，癥狀在排便后可以緩解。但也不排除部分患者可能兩種情況合併存在。

　　兩者都沒有特效治療的方法，可以通過消除患者顧慮來改善癥狀、提高生活質量。

　　飲食規律多吃纖維

　　養成良好的生活習慣與飲食習慣，戒除煙酒等，對功能性胃腸病患者來說是非常重要的。不少病人因生活不規律、暴飲暴食、酗酒吸煙等而導致癥狀時好時壞 ，反覆發作 。不僅影響病人的生活質量，而且常年服用多種藥物而療效欠佳，已成為當今醫療保健難題之一，應引起人們的重視。因此，功能性胃腸疾病的患者，飲食要注意以下幾點：

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