夏季減肥 要堅決避開的幾類零食

　　夏季減肥是大好的時節，但是，要是為了一點點的貪嘴影響了減肥效果，那就得不償失了。有幾種點心得特別提醒你，它們就好像埋伏在你身邊的美味，在你最需要它們的時候出現，卻很容易讓人一不小心就多吃，不知不覺地種下肥胖的種子。因此在享受以下這些美食之前，請一定要小心！

　　這就是濫吃以下零食的下場哦！

　　 1.有花生、杏仁果、核桃等堅果的點心

　　戒備等級：＊＊

　　致胖因素：這些東西的熱量比巧克力還高，往往一不小心就吃過頭，而且又不容易計量，不經意地吃掉一塊，就會吞下很多熱量。

　　補救辦法：可以單純吃堅果。

　　 2.cheese蛋糕

　　戒備等級：＊＊＊＊＊

　　致胖因素：色香味俱全的誘人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起來就特別好吃，停也停不住。但是，無論如何一天也千萬不要吃超過一塊，如果真的忍不住，那就得靠其他飲食與運動來配合了。

　　補救辦法：做點減肥飲料吧。