夏季補進許謹慎 熱天消化差不宜大補特補

　　到了夏天之後，我們的胃口都會不同程度的下降。厭食是很正常的事情。所以，適度的調節是不可少的。人的消化功能相對較弱，應多食用像冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥等清淡食品。少吃肥膩煎炒食品，多食青菜水果，像西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物，可以有效地防暑降溫，避免中暑。每天還要補充水分，最簡單的是多飲開水或淡鹽水。

　　一些常見且價格又便宜的中藥，可有效預防和治療中暑。臨床表現為感冒、嘔吐、泄瀉的患者，可使用藿香正氣水。長途旅行、高溫環境下的工作者，可用十滴水預防中暑。仁丹可用於因高溫引起的中暑頭疼、急性腸胃炎、夏季感冒及水土不服等。