夏季解暑的食物 出汗多可吃些西洋參

　　夏季悶熱的天氣，持續不斷的高溫，讓人寢食難安。胃口差，睡眠不好，身體乏力幾乎成為了這個季節的通病。許多中老年人、體質較弱的年輕人，出現多汗、乏力、口渴、心煩、食慾不振等不適癥狀。一名患者在醫院中醫內科專家的推薦下，服用了些西洋參后，癥狀明顯減輕，且神清氣爽、倍感精神。專家指出，酷暑難當，不妨試試防暑“三寶”：西洋參、西瓜、綠豆，其中首推西洋參。

　　出汗多可吃點西洋參

　　西洋參，又名花旗參，中醫認為，西洋參味甘、微苦，性涼。

　　功能為補氣養肺，清虛火，養胃生津。夏季暑熱酷烈，不僅易於灼傷津液，而且易於損傷元氣。

　　機體出現燥熱多汗、倦怠乏力、氣短心悸、咽干口渴、食慾不振、虛煩失眠等，均適合服用西洋參。西洋參具有耐缺氧和抗疲勞、抗心律失常、鎮靜、增強機體免疫功能等作用。“正氣存內，邪不可干”，機體抵抗力的強盛是防暑的內在依據。

　　洋參切片后，每日3-6g,可泡飲、燉服、含化，亦可煲湯、煮粥。

　　專家提醒說，服洋參時不宜飲茶，服后不宜吃蘿蔔，以免減弱洋參的功效。陽虛，胃有寒濕，平時畏寒、易腹瀉，苔厚膩者，不宜服用。