皮膚乾燥吃什麼好 秋季肌膚補水攻略

　　皮膚乾燥吃什麼好，時入秋季之後，炎熱的天氣也不再火辣辣的不講道理，我們的肌膚也不用在飽受紫外線對於肌膚的傷害。但是，這個乾燥之秋，我們的肌膚如何補水，有成了新的護膚問題。秋季氣候乾燥。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。

　　中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛，大便燥結症。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。

　　甘蔗有滋補清熱的作用，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。

　　美容補水有美食
　　
　　補水蔬菜
　　
　　一、蘆薈——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
　　
　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，於曬后敷用有良好效果。
　　
　　二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
　　
　　黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
　　
　　三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
　　
　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
　　
　　四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
　　
　　萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。
　　
　　五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
　　
　　芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
　　
　　六、西紅柿――展平皮膚新皺紋
　　
　　含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。