秋季飲食補進食品大推薦

　　秋季飲食，早秋時節，室外溫度已經不那麼的熱的讓人想吐，早晚的涼爽宜人天氣讓人倍感舒適，上班的路上瑟瑟秋風讓人的心情大好，為一天的工作開了個好頭。秋季的飲食，我們應該注意些什麼呢？

　　早秋時節：扁豆可利濕，秋藕最補人

　　到了秋天，冷飲以及寒涼食物我們應該少吃一些了，俗語講的好“秋瓜壞肚”，瓜類我們也應該少吃一些，避免損傷脾胃陽氣。初秋的時候，我們應該多吃扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利濕之品，可以有效助脾胃消化。老人常說“秋藕最補人”，我們可將糯米灌入藕眼中蒸熟食用。