秋燥吃什麼好 黑白木耳養肺潤燥

　　秋燥吃什麼好，時入秋季之後，氣候的就開始變得喜怒無常起來，颳風下雨的時間大大增加，在加上乾燥的氣候，我們的身體就開始出現一些小毛病。所以，這個時候如何通過飲食來調劑身體，是個大學問。

　　一、黑白木耳養肺潤燥

　　“燥”是秋天氣候注意季節特點。此時的秋燥消耗津液，並會從口鼻先行入肺。如果調理的不夠及時，口乾口渴、食慾不振、尿少便秘、體重下降、皮膚乾燥等現象是不可避免的。所以，中醫認為：我們平日的生活飲食就要注意養肺潤燥。

　　秋季時節，我們的五臟屬肺，所以，正常體質的人到了秋季之後，一般應以養肺平補為主。黑、白木耳有很強的養肺功效，平補可選擇黑木耳、白木耳、銀杏、花生、無花果、萬壽果、烏梅等食材。