秋燥食療方 早喝蜂蜜晚白水

　　秋燥食療方，到了秋季之後，氣候雖然不像夏日里的悶熱難耐，但是，空氣中的水分驟然下降，讓人們一下子難以適應這個乾燥之秋。人們紛紛出現的秋燥的癥狀，在這個時候我們應該多吃些什麼來預防和緩解秋燥呢？

　　在乾燥之秋，多給身體補水是必須的，清晨喝一杯淡鹽水，傍晚喝一杯蜂蜜水。

　　但也有文章報道說：早晨喝淡鹽水是不可取的，因為這樣可能會導致血壓高。有人建議，清晨喝杯蜂蜜水，睡覺之前喝杯涼開水比較好。還有人提出“養生一日三杯水”的理論，就是早上起床一杯蜂蜜水，午休以後喝一杯淡茶水，睡覺之前喝杯普通的白開水即可。對其種種的說法，究竟哪種方法更好呢？

　　早上喝鹽水肯定是合適的，因為這樣可能導致血壓高。早晨喝一杯涼白開最為合適，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。所以，之前提到三種說法，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是“早蜜晚水”最為適合人們養生。理由有兩點：