秋季怎麼食補 過於滋膩是大忌

　　秋季怎麼食補，經過了一個夏天的炎熱之後，到了涼爽的秋季，我們對於食物食慾又有所高漲。所以，很多人都藉著秋補的名義大吃大喝起來。這樣的補進方法是非常錯誤的，秋季的補進清補為首選。

　　有人認為秋季是最適合補進的季節，所以在這個季節大肆採購一番，用於秋補。其實秋季的氣溫通常還沒有很冷，空氣也是比較的乾燥，人們時常會有悶熱潮濕的感覺。

　　經過了一個夏季，冷飲對於腸胃的刺激之後，很多人都會出現脾胃功能減弱的情況。如果在這個時候大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，脾胃的負擔就會進一步加重，本已經脆弱不堪的胃腸並不能一下子承受，消化功能紊亂就在所難免了。