多吃“三冬”食物 ,健康過寒冬

         經過了一個冬季后，大部分人都會發現，自己身上的肉肉比過冬前增加了很多。除了這個以外，在體檢的時候也經常會發現，血壓、血脂、血糖等數值也都比平時過高，很多人這時候開始擔心了，難道”三高“找上自己了？小編告訴你不用擔心，這一系列的問題主要是和冬季的氣候特點與飲食偏好有關係。在冬季，氣溫低天氣寒冷，在低溫環境里血管遇冷收縮後會導致血壓升高。而在冬季人們為了禦寒，大都喜歡吃些高熱、高脂的食品，而飲食肥甘厚膩是導致血脂偏高的重要原因之一。想要解決這些問題並不難，今天小編就向大家推介“三冬”食物。

　　“三冬”食品之一：冬甘蔗

　　“春困秋乏”，在這兩個季節我們經常會感覺全身乏力，感覺總也睡不醒。但很多白領朋友最近都發現這樣一個問題，在上班期間總感覺頭暈嗜睡，而且反應能力降低，現在是冬季也不是春秋兩季啊。中醫告訴我們，這主要是由於體內氣虛血虧造成的，如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，能有助於緩解上述不適感。而我們所說的冬甘蔗就有着這一功效。