冬季飲食的對與錯

　　在冬季里，人們出門都要里三層外三層地把自己包得嚴嚴實實的以禦寒，而到了室內，暖氣、空調暖風齊招呼，讓自己感覺像在春天一樣溫暖。可是殊不知，在這樣的室內溫度里，空氣非常乾燥，再加上冬季人們都不願動換，活動量也就大大減少，非常容易造成體內積熱不能適時散發。如果再過多地吃羊肉熱性的食物，盲目大補，很容易出現體內蘊熱的現象。

　　根據內熱所在的部位不同，常有不同的臨床表現，如上焦蘊熱者可表現為上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜潰瘍等;中焦蘊熱者可表現為舌苔厚、尿黃、便秘、口渴等;下焦蘊熱者常可誘發或加重膀胱炎、痔瘡等。

　　校正：冬季吃冷飲可祛火?對!

　　在冬季，對於腸胃健康的朋友來說，若能根據自己的身體情況，有選擇地吃點“涼”的食物，就像讓腸胃游一次“冬泳”，不但可以快速消“火”，而且也是一番別緻的享受，同時還可以提高對寒冷的抵禦能力。以下介紹幾種典型冷飲，看看哪款適合你。