五多五少飲食方式保健康

     隨着春節的來臨，春季也跟在春節的後面悄悄的來到了我們的身邊，看着即將過去的冬季盼望着即將到來的春季，在飲食方面我們也該有一點變化了。都說一年之計在於春，春季飲食對於一年的健康來說起着非常關鍵性的作用。專家提醒，春季飲食注意以下幾點。

　　1.“多主少副”

     到了春天，在食物方面要以主食為主，對於那些副食一定要盡量少吃。春季的氣候是屬於風多雨少的乾燥氣候即，而且日常的氣溫變化也開始反覆無常，對於我們人體的免疫力以及抵抗力來說也極易下降，這些都是一些春季常見疾病高發的主要原因。在主食中常見的成分是以碳水化合物為主，因此我們可以多吃些這方面的食物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。

     在春季中最重要的就是調養脾胃，不適宜吃些不易於消化的食物，而米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，能很好地保護腸胃。