春季飲食，不同節氣不同飲食

     隨着春節的即將到來，春天也離我們不遠了，在春季中一共有6個氣節，在不同的氣節裏面有着不同的飲食養生方式。我們養生，最重要的不是養生食品有多昂貴，最重要的是要順應季節、順應時令氣候，這樣才能真正的健康養生。下面小編就給大家一一介紹在春天裏面不同的節氣不同的養生原則。

      ①、立春

      春季的第一個節氣就是立春，也是正式進入春季的標誌，從立春這一天開始我們就算是真正進入春天了。立春到，氣溫也開始慢慢回升，我們人體內的陰寒之氣也會逐漸的被融化消散，體內陽氣開始生髮。

　　由於是剛進入春季，在這個時候的溫度還不是很穩定，因此氣溫變化大。如果在這個時候我們不能對這種變化做出快速調整，就容易被風寒邪氣入侵，因此，這個時候也是各種感染流行疾病高發的季節。隨着天氣回暖，各種在冬季潛伏的病毒、細菌會快速繁殖，肝炎病毒也會有機可乘，因此，在春天裏面要多吃一些養肝的食物。

　　②、雨水

　　隨着雨水節氣的到來，降雨量會明顯的增多而且天氣也會進一步的轉暖。在我們人體中，肝陽、肝火、肝風也會隨着陽氣生髮而繼續上升，如果此時不能實時對肝氣進行疏泄條達，便會影響脾胃的健康。很多人都不知道為什麼在春天脾氣會變得暴躁，這主要與肝氣不能很好疏泄有關，而且很多人在春季容易患有憂鬱症也是這個原因。此時，養生要根據春季陽氣生髮的特點，注意扶助陽氣，同時還要保護脾胃健康。

　　③、驚蟄

　　等到第一聲春雷響起的時候，就是驚蟄到了，春雷一響蟄伏在泥土下冬眠的小動物們也被驚醒。在這個節氣里，我們人體中的肝陽之氣也繼續上升，而陰血開始略顯不足，此時養生最宜養陽補陰。