春困怎麼辦，要做到飲食合理

          隨着春季的到來，時間的萬物都開始生長，到處都是一片生機盎然的景象。但隨之而來的是“春困”給我們生活與工作帶來的各種不便，無論是大人還是小孩，經常會感到睏乏無力，全身懶洋洋的提不起精神，更別說認真工作和學習了。

　　    從我國的中醫角度上來講，春困是冬季轉變到春季我們人體對這個轉變的一個適應過程，我們人體一時不能適應季節的變化，從而發生大腦內血流量改變，以至於產生我們上面所說的“春困”，這是一種自然的生理現象。雖說我們人體的大腦僅佔有身體重量的2%左右，但每日大腦工作所需要的血液卻佔有心臟血流量的20%，耗氧量是全身需要量的30%。

         在處於冬季寒冷的環境中時，我們人體在中樞神經系統的調節下，全身皮膚的毛細血管收縮，因此在這個時候人體的血流量也會相對應的減少，並且人體中的汗腺和毛孔也隨之閉合，這樣便能達到防止熱量散失過多，保證大腦血流量充足的作用。到了春天，外界溫度開始回暖，我們人體的皮膚血管也逐漸擴張，同時汗腺和毛孔也隨之開放，皮膚血流量增加。但在這個時候我們人體內的血液總量卻並沒有增加，這樣的情況以至於大腦血液的供應量相對減少，能量的不足自然會使我們感覺到頭腦發昏，並且總是想睡覺。。