春季飲食減肥，要注意原則

      通過電視以及報紙我們可以看到，鋪天蓋地的都是些減肥產品的廣告。隨着女性對美越來越廣泛的認知，特別是現代女性更注重自身美的展現，因此想要擁有性感苗條的身材，減肥也就不可避免了。但很多女性對肥胖都缺少了一定的認知，以為肥胖都是因為吃了太多食物所引起，因此經常會採取一些節食的方式來減肥。

      這樣的減肥方式對於一部分女性來說是極其錯誤的，造成肥胖的原因還有一部分可能是因為缺少了分解的酶，造成了只儲存不分解或分解很少，也就是不吃肉減肥會讓你越減越胖。想要一個苗條的身形，也要選擇一個適合自己的減肥方式，並且要避開減肥誤區。

    “小心謹慎”對於減肥者來說尤為重要，經過了一個冬季脂肪的堆積，想要在這個春季展現出你的好身材，在日常中就一定要注意一些飲食方式，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨礙了你的春季減肥大計哦！

　　錯誤飲食減肥方法一：不吃碳水化合物可以減肥

　　這也許是很大一部分人的想法，以為肥胖就是因為吃了碳水化合物所引起，因此在平時或減肥期間就完全不碰這類食物。其實，人是否長胖的一個主要原因是由於總熱量的攝入量超過了消耗量，所以並不是說吃了碳水化合物才導致肥胖的。在飲食中，你只要做到增加碳水化合物的攝入，但同時能減少對於一些脂肪性食物的攝入，這樣總熱量就不會超標，肥胖也就不會纏上你。

      當然我們不能否認，不吃碳水化合物是能很快的減輕體重，但是你要注意這個時候減下去的並不是脂肪，而是你體內的水分。如果經常不吃碳水化合物類食物，會造成易疲勞、便秘、易怒等等情況的發生。但如果你過量的攝取碳水化合物的話，就會轉化成脂肪貯存於體內，從而導致各類疾病，除此之外過量的碳水化合物還會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖。