春季養肝，要先防春燥

      隨着春季的到來，我們會發現自己或者周圍邊上的人都有出現上火的現象，像一些口腔潰瘍、口角炎等最為常見。引起春季上火的主要原因還是在於人體新陳代謝加快所引起，從而才會出現一些急躁、上火等春燥反應。對於降火我國中醫主張的是從內部開始調理，以此來達到降火的功效，那麼對於春燥我們要怎麼預防呢？預防春燥，春季飲食養生是關鍵，下面小編就帶大家一起來盤點可以防春燥的降火食物。

　　一、寒性果蔬 清熱解毒

　　所謂上火通常就是由“熱”所引起，因此最好的降火方式就是以“寒”制“熱”，所以在日常生活中可以選擇多吃一些寒性的蔬菜或水果來達到去火的目的。日常中我們常見的有芹菜和梨子，芹菜具有很好的清熱解毒功效，對於一些有肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說有着很大的益處。除此之外，在芹菜中還含有大量豐富的粗纖維，可以起到刺激腸胃蠕動的作用。

      在眾多的水果中，梨是有名的降火水果，除了梨和芹菜以外，還有像一些苦瓜、番茄、香蕉等食物也是春天化燥的好蔬果。