春困秋乏時期的飲食原則

      在春季這個特殊的季節裏面，很多人都備受着春困給我們生活、工作等各方面所帶來的煩惱。因此要怎麼解決春困問題，是現在最為關鍵的事情。很多人都有解決春困的各種實戰經驗，比如大量喝咖啡、睡覺等，但卻幾乎沒有什麼成效，其實不用這麼麻煩，只要在日常飲食中加以注意就能解決春困煩惱。

　   1.攝取足夠的蛋白質

　　我們人體中所存在的蛋白質是我們生命的基礎，由此我們就可以看出蛋白質對我們人體的重要性。蛋白質是由各種氨基酸構成，而其中所含有的酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分，而在瘦肉，雞，魚和胝脂奶製品中都含有豐富餓酷氨酸。因此在日常的飲食中多吃這些食物能就能給我們人體補充蛋白質，有助於提高人的精力。

　　在春天的大地上，到處都是一篇生機盎然的景象，到處都充滿了活力與生命力。但油膩的飯菜會使人在飯後產生疲憊現象，表現為體溫，血糖降低，情緒低落，工作效率下降等情況。因此在春季的日常飲食中一定要以清淡為主。