養肝護肝要杜絕不良飲食習慣

      肝臟是我們整個人體的解毒器官，我們每日所攝入的食物多多少少都含有一些毒素，只有經過肝髒的解毒才不會影響到我們人體的健康。除了具有解毒的功能以外，同時肝臟還具有着調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季時節肝臟當令，因此養肝護肝在這個時候格外重要，春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。

　　一、不良飲食習慣

　  我們先來盤點幾個常見的不良飲食習慣：

     1.快餐代替主食

     可能是由於工作的原因，亦或者是個人愛好不同，一些上班族經常用一些泡麵之類的快餐來應付早餐或者午餐。到了晚餐時間則開始大快朵頤，經常在晚餐的時候把肚子吃的圓圓的；

     2.非辣不可

     每個地區都有每個地區所不同的飲食口味，比如像四川、重慶等地區的飲食風俗就非常愛吃辣，恨不得一周天天都是水煮魚；

     3.葷食主義

     不管是在家自己燒飯還是在外面下館子，很多人對於青菜類的食物是繞道而走，吃的菜全部都是以肉食為主，因而三高問題就來了。