推薦防春困的美食

      到了春季，最讓人困擾不是身材問題，也不是美容問題，最讓人頭疼的是春困的問題。只要一到春天，很多人都陷入“春困”的困境，不是全身無力就是提不起精神，給我們的生活和工作都帶來了嚴重的影響。要想擺脫春困，春季飲食很關鍵，應當進行一些適當的進補。但選擇進補方式時最好是以平補為主，並且不能單一的使用溫熱補品，這樣會加重春困。

　　1.魚類

　　無論是剛剛過去的嚴寒冬季，還是我們現在正處於的春季，魚都是體弱者最好的進補食品。除了鮮美的味道以外，同時魚肉的營養價值還很高，它所含有的蛋白質的含量是豬肉的兩倍，並且還都是優質蛋白，非常容易被人踢吸收。

　　①、鱈魚

　　選擇用於進行進補的時候，不妨選用鱈魚，它不僅含有豐富的蛋白質、維生素a、維生素d、鈣、鎂、硒等營養元素，並且還含有豐富的鎂元素。這些營養物質都非常有利於心血管系統，能夠有效的預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。