春季飲食養生最重要的就是平衡

       我國有古訓“一年之計在於春”，春季是一年的起點，因此需要在春季有一個好的規劃。我們的健康也一樣，只有在春季打下堅實的基礎，這樣才能進一步的確保我們一年的健康。都說病從口入，有哪次在春季的日常飲食方面就要多注意了。

       春季飲食注意以下幾點：

　　 1.“多主少副”

       春季的飲食中絕對不能少了主食，因為它具有提高人體免疫力以及抵抗力的作用。春季氣候一般都是以乾燥多雨為主，這樣的氣候最適宜細菌以及病毒的生長繁衍，再加上春季氣候的反覆無常，因此會導致免疫功能下降，最終導致各種春季常見疾病的發生。而主食中的碳水化合物除了經濟以外，同時還能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。

       除此之外，在春季還應該注重脾胃的調養，而米飯與那些大魚大肉相比，要更容易消化，而且能更好的保護腸胃。