穀雨時節的春季養生寶典

       對於女性來說，最為重要的就是青春永駐；而對於男性來說，擁有一個強健的體魄是他們夢寐以求的。但隨着社會的加速發展，越來越大的壓力使他們沒有充分的時間去美容院以及健身房，那要怎樣才能健康美麗？

       其實想到健康以及不老的容顏，不僅僅是去美容院、健身房才能達到，只要在日常的飲食生活中做到規律科學，並且根據節氣的不同而順應季節變化，想要健康以及美麗是完全可能的。“一年之計在於春”，在事業方面要從頭開始，健康美麗同樣需要從頭就開始。

　　1.養“人”從春天開始

　　春季可以分為早春、仲春、晚春等三部分，在不同的氣候裏面，就算是養生也有着不同的方式：

      ①、早春

      在早春時節，由於冬季的影響力還未完全消退，因此這個時候的氣候還有以寒冷為主，因此這個時候的飲食還是應該以溫補的食物為主。這樣才可以避免人體中蛋白質的過量消耗，但對於那些燥熱的食物應該避免食用，以免引起春燥。