清補是夏季養生的最佳方式

        隨着天氣的逐漸炎熱夏季算是正式到來了，夏季養生也成為大家都需要面對的問題，專家指出夏季養生方式最好是以“清補”為主。那麼，到底何為“清補”呢？

　　 所謂清補其實就是指選用一些具有祛暑生津功效的食物來補充消耗的體力，比如檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類。並且這些食物一般都屬酸性，具有斂汗、止瀉、祛濕的作用。

　 　但經常會有人將清補以及清淡混為一談，總認為清補其實就是光吃素食，這個觀點是非常錯誤的。清補其實並不意味着單吃素菜、水果之類，同時對於飲食沒有絕對的追求清與素。所謂的清補主要是強調補養，並且在補養的同時兼具解熱消暑，這樣才能讓我們儘快的適應夏季酷熱的天氣氣候。