夏季養生可以多吃的食物

      隨着天氣越來越燥熱，夏季養生更加凸顯其重要性，一個好的夏季養生能幫助人體預防各種疾病。那麼在夏季哪些食物可以達到這些功效呢？

      1.豆類 預防乳腺癌

      對於女性來說，豆類食品是養生、美容必不可少的食物之一，除了具有豐富的營養價值以外，同時還能幫助女性更好的給肌膚美白防晒。並且經過研究發現，豆製品中的植物雌激素還能增加女性體內激素的分泌，從而達到降低乳腺癌風險的作用。