夏季吃什麼可以養生保健

        對於夏季吃什麼的問題，已經是老生常談，但很多人對於這個問題依舊處於模糊的狀態。其實很簡單，只需要知道夏季以保護陽氣、養護心臟、防暑降溫等關鍵，那麼對於夏季吃什麼也就不難知道了。

        1.獼猴桃

　　夏季要想保護心臟，獼猴桃絕對是其中最不能少的食物，以為在其中含有着非常有利於心臟健康的礦物質、維生素以及植物營養素的有機組合，這些營養物質不但能保護心臟同時還能有效的預防中風、癌症和呼吸疾病。

        同時在獼猴桃中還含有着豐富的天然血液稀釋功能，在夏季適當食用還能起到減少血液凝塊形成的作用，從而達到降低膽和血壓的作用。