夏季飲食的三大禁忌

      夏季飲食只有遵守一些原則，這樣才能讓食物在夏季為你保駕護航，如果在夏季飲食不注意節制，反而會使食物的功效適得其反，並且還會傷害人體的正氣。

　　夏季要想健康度過，在夏季的飲食中就必須要做到三個禁忌：

      1.忌暴飲暴食

      一日三餐的飲食要規律化、合理化，並且三餐的進餐時間也最好是能分配合理。早飯時間最好是在7點左右，吃午飯最好的時間應該是在12點左右，而晚飯則在18點最為適合。