夏季吃什麼可舒緩情緒

        夏季炎熱的天氣使很多人的脾氣都空前高漲，經常會無端發脾氣、鬧情緒，那麼我們夏季吃什麼可以舒緩情緒呢？對於夏季吃什麼舒緩情緒這一問題，專家給出了以下建議：

        1.多吃豆製品

        經過研究發現，當體內的鈣質充足時，我們的情緒就比較穩定，如果缺鈣的話就會導致情緒出現不穩定、煩躁易怒等。特別是到了炎熱的夏季，不舒適的環境讓人的情緒更是越發多變，因此在夏季我們不妨多吃一些含鈣食物來進行情緒的調節。

        專家指出每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，能對內分泌系統達到很好的調節作用，以此來控制情緒的多變。