夏季飲食不均的五大危害

          很多人在平時都有挑食的毛病，特別是到了炎熱的夏季，挑食的情況更加嚴重。夏季飲食不允許有挑食的問題存在，否則就會導致以下五種嚴重的危害。

          1.便秘

          長時間的挑食會導致人體不能全面的吸收各種營養，久而久之就非常容易出現便秘情況，這是由於缺少纖維素所導致。如果纖維素攝取不足，就會使腸道的蠕動速度減緩，從而產生解便困難的癥狀。如果糞便在體內停留時間過長的話，會產生大量的有毒物質，從而危害人體健康。