夏季養生要“四清”

      現在已經正式進入三伏天，這個時間段是一年中最為炎熱的季節，因此夏季養生變得格外重要。養生專家建議，夏季養生要注重“四清”。

　　1.內心“清靜”

      所謂心靜自然涼，在盛夏時節高溫天氣很容易讓人出現悶熱不安和睏倦煩躁的現象，這個時候就必須要先讓自己的思想平靜下來，這樣才能神清氣爽。這個時候最為忌諱的便是火暴脾氣，所謂因燥生熱，如果經常發脾氣的話很有可能會心火內生。