夏季養生我們可以吃什麼

      夏季養生吃什麼？很多人在夏季都會出現食慾不振、全身乏力、頭暈腦熱的情況，這些都是夏季的常見病。因此夏季養生尤為重要，那麼在夏季養生的同時飲食該如何調整呢？

　　1.酸味食物

　　夏季應該適量的增添一些酸味食物在日常食譜中，比如檸檬、山楂、烏梅、李子、蔓越莓等，這類食物除了能夠生津止渴之外，同時還能提高食慾同時抑制微生物的繁衍。並且夏季是各種流行性疾病高發的季節，這個時候多吃一些酸性食物能有效的預防感冒、發炎等癥狀。