秋季養生要注意三大誤區

          立秋過後，天氣也開始逐漸的轉變，由原來的炎熱濕悶逐漸向清爽乾燥轉變。隨着節氣的轉變，養生方式也要隨之調整，這樣才能順應天時，但在轉變過程中千萬別走進以下三個誤區：

　   　1.秋不食姜

　   　根據我國民間的傳統說法，認為秋季不能吃薑，那麼秋天真的不能吃薑嗎？專家指出，這是個養生誤區，其實在秋季並非一點也不能吃薑，只要不過量或者晚上食用即可。

 　　  生薑的好處非常之多，但在食用的時候還需要注意，一定要注意節氣以及時間。由於生薑屬於辛辣之品，食用后很容易出現上火的情況，特別是在秋季氣候乾燥、燥氣傷肺，如果再吃這些辛辣的生薑就更容易傷害肺部。

         所以在秋季並不是不能吃生薑，而是要盡量少吃，晚上也不適合吃生薑，因為生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，並且還會產生內熱，從而引起上火的情況。