秋季養生必選的食物

        自從立秋後，養生方式也應該以秋季養生為主，在夏季養生的基礎上進行轉變。秋季養生與夏季養生不同，夏季以清補為主，而秋季養生則以潤補為主。

        秋季有着專屬秋季養生的食物，下面我們就一起來看看秋季養生應該多吃些什麼食物吧：

　　 1、西蘭花

　  　到了秋季以後西蘭花等十字科的蔬菜便大量上市了，秋季是吃西蘭花的最佳季節，在西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能夠很好的提高皮膚抗損傷能力，並且在乾燥的秋季還能保持皮膚的水潤、有彈性。