秋季飲食的經典誤區

        很多人對於秋季飲食都存在有一定的認識誤區，這樣的秋季飲食除了不能給人體補充營養之外，同時還會增加身體的負擔從而致病。

　　  誤區一：秋不食姜

　  　我國民間傳統養生文化認為，秋季是絕對不能吃薑的，否則不利於身體健康。然而經過研究證明，秋季並非一點姜都不能吃，只是不能過量食用以及晚上不能吃而已。

　  　秋天氣候乾燥，吃辛辣的生薑更容易傷害肺部，加重秋燥對身體的危害。因此秋季最好是少吃薑，而到了晚上由於生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱，日久出現上火的癥狀。