秋季吃什麼防秋燥

　     吃什麼防秋燥？秋季乾燥的天氣使我們倍受困擾，因此如何防秋燥就成為大家都需要面對的問題。對於吃什麼防秋燥的問題，專家給出了以下幾個建議：

　 　1.蘋果：

        秋季防秋燥不妨多吃一些蘋果，由於秋季是腹瀉的高發季節，在這個時候適量的多吃一些蘋果可幫助你有效的防治腹瀉。蘋果適合任何情況下食用，就算是空腹吃也有利於人體健康，可以很好的治療便秘。飯後吃蘋果的話，可幫助我們促進消化，消除腹脹感。

        但秋季吃蘋果也需要注意，由於蘋果含有大量的糖分以及鉀鹽，如果過量食用會不利於心臟以及腎髒的保健，所以最好是適量攝取。