秋季養生要健康進補

         養生是每個季節都必須要重視的保健方式，那麼此時的秋季養生我們都應該注意哪些方面呢？

 　  　a、忌過量進補

         無論是哪個季節的進補，都需要遵循“不虛不補”、“缺什麼補什麼”的原則，只有在人體缺少某種營養素的時候才能進行合理的補充，否則的話只會影響身體健康。在進補的時候還要注意不可進步過度，不然的話就會造體的陰陽失衡。

         進補的時候最好是採取食療的方式，是葯三分毒，就算再有效的藥物都對人體有着一定的傷害。所以在進補的時候能食補就盡量食補，不要隨便採用葯補的方式。