秋乏吃什麼可緩解

         秋乏是這個季節最常見的現象，那麼秋乏吃什麼可以快速緩解呢？緩解秋乏除了可以喝咖啡之外，我們還有一些更為健康的提神方法。

　　  1、多喝水

 　 　你可能不知道，我們人體有三分之二是由水構成，並且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。所以當你感覺到疲勞的時候多半是由於脫水所導致，因此這個時候最好是抗疲勞方法便是補充水分，只有這樣才能讓你繼續加足馬力，迎接下一個戰鬥。

　   　喝水除了能夠抗疲勞之外，同時還能促進我們人體的新陳代謝從而預防以及治療便秘。如果實在不習慣喝白開水的話，不妨放一些適量的蜂蜜或者檸檬汁，與此同時還能達到提神的功效。