冬季怎樣才能快速減肥

        冬季怎樣才能快速減肥是每個女性都所期望的，冬季是減肥最為困難的一個季節，因此知道怎樣才能快速減肥的方法對於急於減肥的女性來說是非常重要的。

        冬季減肥最為重要的便是選擇對的食物，其實在我們生活中有很多食物都具有很好的減肥效果，只要合理運用這些食物就能快速的減肥。下面我們就一起來看看那些食物會給我們帶來意想不到的驚喜吧！

　　  1.胡蘿蔔恭弘=叶 恭弘

　　  你絕對想象不到，平時被我們完全忽略的胡蘿蔔恭弘=叶 恭弘其實也是我們減肥的法寶之一，在胡蘿蔔也中所含有的營養成分是非常高的。研究發現，胡蘿蔔恭弘=叶 恭弘中所含有的維生素a比動物肝臟還要高，維生素b群含量比牛奶與豆奶都要好，維生素c含量比柑橘要多，更重要的是它含有的熱量非常低。

　　  胡蘿蔔恭弘=叶 恭弘炒肉絲

　　  烹制方法：先將胡蘿蔔恭弘=叶 恭弘切成細絲，再將切好的胡蘿蔔恭弘=叶 恭弘放到熱水中焯過後再放入冷水中浸泡。接着在鍋中放入適量的油，將胡蘿蔔恭弘=叶 恭弘翻炒幾下后再加入適量蒜、辣椒以及肉絲，炒熟，最後用鹽以及味精調味即可。

        2.香蕉皮

　　  要說到怎樣才能快速減肥，香蕉皮絕對是一個不得不說的法寶，在香蕉皮中含有大量的血清激素和正腎腺素。這兩種物質不僅能夠抑制人體吸收澱粉，同時還能幫助人體促進脂肪的分解以及代謝，從而將多餘的熱量以及脂肪排出體外，最終達到減肥的功效。

　　  香蕉皮汁：

　　  做法：先將青香蕉皮內層的皮肉刮下來，然後放入榨汁機中，再倒入250毫升的清水，一起打成汁即可食用。