大部分人都不知道皮膚乾燥吃什麼好，要知道秋季乾燥的天氣很容易導致皮膚乾燥起皮，甚至還會降低皮膚的抵抗力。因此對皮膚乾燥吃什麼好的問題，我們在初秋時期必須要多了解，這樣不僅可以保護皮膚健康，同時還能起到修復人體免疫系統分的功效。
1、大棗
在秋季的所有應季水果總，大棗是大家最常見同時也是最具有保護皮膚功效的食物，除此之外大棗還是我國民間傳統的補血佳品。在秋季這個乾燥的季節適量的多吃些大棗，可有效的起到滋潤皮膚的功效，這是很多人都不曾了解的。紅棗的食用方法有很多，除了直接食用之外，還可以將大棗晒乾后泡茶飲用或者是熬湯食用，不管哪種食用方法對皮膚都能夠起到很好的滋養功效。
而且大棗還非常適合秋季養生，研究中發現，大棗中含有的各種營養物質具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味等功效，同時還能幫助我們很好的提高免疫力。在秋季經常食用大棗，還能夠幫助老年人起到很好的治療高血壓、骨質疏鬆和貧血等功效。
2、菊花
乾燥的秋季里應該適量的多喝些菊花茶，菊花本來就是秋天的應季花，在秋天經常飲用菊花茶不僅能夠起到很好的祛燥潤喉的功效，同時還可以幫助我們很好的起到預防感冒的作用。同樣，菊花也是秋季養生必不可少的一種食物，專家指出在秋季經常飲用菊花茶可起到疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目的功效，因此在秋季經常受到秋燥侵擾的人群應該多喝點菊花茶。
還有很多人在秋季經常會出現有頭疼以及感冒等癥狀，這個時候只需要適量的多喝點菊花茶，就能起到很好的輔助治療的功效。同時還可以幫助我們有效的起到通便潤腸的功效，因此在秋季有習慣性便秘的人群應該多喝。
3.秋梨
秋燥傷人，這個時候專家提醒，適當多吃些秋梨非常的重要，因為它是預防以及治療秋燥最好的方法。我國中醫指出，秋梨味甘、性涼，在秋季食用可以起到很好的生津、潤燥、清熱、化痰的作用，尤其是對於一些患有慢性咽喉炎以及各種上火癥狀的患者來說，在秋季多吃些秋梨可幫助我們很好的起到緩解不適癥狀的功效。
因此專家提醒，在皮膚乾燥吃什麼好的問題上，應該適量的多吃些具有生津潤燥功效的秋梨，這樣不僅能夠預防各種上火癥狀，同時還對皮膚具有很好的保護功效，預防皮膚出現過分乾燥等癥狀。