膠原蛋白流失 四款食譜照樣補回來

　　膠原蛋白對女性的影響很大，皮膚出現衰老、鬆弛都是因為膠原蛋白的流失，所以我們多補充膠原蛋白，就可以預防衰老，哪些食物可以補回膠原蛋白呢。

　　黃豆花生燉豬皮

　　1、黃豆提前泡上，豬皮洗凈拔去雜毛、老薑切片。

　　2、豬皮整塊過水，煮上3分鐘左右，撈起，切成長條。

　　3、鍋里放少許油，先把八角、薑片略炒一下，再放入豬皮爆炒，加少許料酒，炒出香味。

　　4、將炒好的豬皮連八角薑片一塊兒倒入電飯煲，放入花生和黃豆，加清水。

　　一款美味的黃豆花生燉豬皮就這樣新鮮出爐了。

　　美食食譜二、杏仁枸杞炒雜蔬

　　1、玉米青豆粒解凍，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。

　　2、鍋里放油，倒入蕃薯粒略炸撈起瀝油。

　　3、鍋中留少許油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，少許濃湯寶兌水倒入，放少許鹽，將蕃薯粒炒熟。

　　4、放入枸杞和杏仁粒略炒。

　　5、最後勾薄芡即可。

　　核仁含有20%的蛋白質，不含澱粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效。