緩解春困山藥來幫你

　　而且在春季你如果經常昏昏欲睡得話，而又怎樣才能舒緩呢?而不妨來試試解乏提神食療粥，它能幫您擺脫春困吧。

　　二米紅棗粥

　　做法：需要糯米100克，而薏米仁100克，紅棗50克。將糯米搗碎，薏米仁洗凈，而紅棗去核后一同放入鍋內，而需要加清水適量煮粥，而待粥煮至濃稠時，而在放入適量紅糖再煮片刻即可食用得。

　　小提示：而且在國外得一項臨床研究显示得，而連續吃紅棗得病人，而且健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上得。而薏米仁性味甘淡微寒，是有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效得等，而在並且美容功效也很好得。而二者搭配煮粥，有解乏得作用得。

　　山藥核桃粥

　　做法：需要鮮山藥100克左右得，扁豆、核桃肉各50克左右的，大米60克左右的。而將山藥洗凈切片，與扁豆、核桃肉、大米同入鍋內，加水適量煮粥，待粥熟后加鹽、味精、生薑、蔥花調味食用得。

　　小提示：而且在山藥具有健脾除濕提神功效得，而在春天講究得是養肝護脾得，而所以這個山藥核桃粥也是非常好得一道粥品得。