補鈣效果好--韭黃炒肉

　　而且在大家都知道春季是吃韭菜得好時節的，而是但同時也是吃韭黃的好時節。而且在韭黃鮮嫩香美，而是與肉同炒可以起到很好得補鈣作用的。

　　而且在春天吃韭菜好的，而是其實韭黃(又名韭芽、黃韭芽、韭菜白)而且在比韭菜更加鮮嫩香美，而且韭黃含有極豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素c，而是是具有健胃作用的營養蔬菜。而且在特別是韭黃與豬瘦肉同炒食用，而是有很好得補鈣作用得。

　　而且在韭黃容易熟，而是炒制時間不要過久，而且在以恭弘=叶 恭弘片無枯萎、無腐爛、無綠色的為好。而是即買即食，陰涼、乾燥、而且在通風處保存。