電腦族吃什麼好 電腦族的四個飲食禁忌

　　電腦辦公幾乎已經成為了每個公司的必須的辦公方式，現在的白領也都是長年累月的面對電腦工作。作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢?

　　腦力工作者飲食4忌

　　1.忌飲食過飽：

　　吃得過飽后，大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質，會明顯增加，使大腦節奏減慢，效率降低。

　　2.忌多吃甜食：

　　糖在體內過多，可使體液改變其鹼性的正常狀態，成為酸性體質，引起腦功能下降，精神不振、記憶力渙散、反應遲鈍。