寶寶長高吃什麼 影響寶寶長高的飲食細節

　　看着孩子一天天的長高，是父母最欣慰的事情。可是各位父母，為別讓一些“小事”影響了寶寶的發育。除了遺傳因素，營養是兒童身高增長的一個重要因素，這個時候家長要注意讓孩子均衡飲食，肉類、穀類、奶及奶製品、水果蔬菜合理搭配，要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習慣。

　　 1、細嚼慢咽

　　 快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。

　　 2、碳酸飲料要少喝

　　 有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

　　 3、含鹽分高的食品要盡量少吃

　　 各種腌制食品和香腸，以及熏肉等鹽分較高，又是熏制食品，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。