經期吃什麼食物好 吃這些讓＂咪咪＂變大

　　經期吃什麼食物好，女性每個的那幾天，都會流失大量的血壓，有些體質偏弱的女性就會出現貧血的現象。所以，這個時期的飲食應該多多注意。如果吃的有效，還有的效果哦！女性生理期的特殊在於，只要通過合理的調配，生理期所進行的方法將有更大的效果。但是生理期吃什麼食物可以呢？別著急，來看看這些的食物吧。

　　根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激脂肪的囤積。

　　在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到的效果。但是生理期吃什麼食物可以？

　　專家強調，在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的效果將比平時好3成以上。

　　許多人說木瓜是最好的食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮的效果。在這段時間想要的MM不妨自己製作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

　　除此以為，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的效果。

　　既然經期是的好時期，那麼在這一階段，吃什麼食物可以，什麼食物的效果好？醫院婦科專家這就為你推薦幾款食物。