腸胃不好吃什麼調理 酸奶米粥為首選

　　腸胃不好吃什麼調理，對於腸胃不好的人來說，一日的三餐就成為了幸福的大煩惱，面對種種美食，卻不忍下口，擔心自己腸胃不適，這是多麼痛苦的事情呀。下面就推薦一些食物，讓腸胃不好的人吃了腸胃輕鬆一點。

　　養胃食療一

　　酸奶養胃法：一覺醒來就喝一杯酸奶是大大有益的，酸奶是及其容易消化的，還有着中和胃酸功效，並且有效保護胃粘膜。牛奶也是養胃食物，胃潰瘍患者喝了牛奶之後，病痛癥狀明顯減輕。

　　養胃食療二

　　白開水養胃法：白開水的營養成分並不高，但是經過一個晚上的滴水未進之後，人體處於缺水的狀態，適當的補充一些水分、讓身體的水分更佳平衡。

　　養胃食療三

　　粥養胃養胃法：粥類是很容易消化的食物，尤其八寶粥，其中的花生、杏仁、白糖都不好，熱量更高營養更豐富，對胃也有好處。新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，也可以起到保護胃的功效