吃什麼補精子效果最明顯？

　　吃什麼補精子，男性的精子質量，對於後代來說是至關重要的，誰都希望有一個健康的寶寶。尤其是我們８０后一代都到了生育的高峰期，也有越來越多的人開始關注生育的問題，那麼，吃什麼可以讓男性的精子質量高呢？

　　不可否認，食療是最為安全有效的方法，食療又稱之為食治，就是利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或防禦疾病的一種方法。

　　如果想通過飲食來調理精子的質量，那麼，我們首先就要首先了解中的有關營養成份：男性的中的主要成份包括：優質蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素等。知道了這些之後，我們調補精子要依次而進補。