人流后注意事項 人流后的補養指南

　　人流后注意事項，儘管人工流產是個道德缺失的行為。但是，由於種種因素，各大婦科醫院中做人工流產的女性依然絡繹不絕。人流雖然不是什麼大手術，但是，人流之後的補養是同樣不可忽視的。

　　人工流產後的飲食原則

　　做完人工流產的女性，飲食方面一定要在數量上和質量上做出一個規劃，必須要滿足身體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了讓人工流產後的女性儘快的恢復身體，飲食調整應注重以下幾點：

　　(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，一旦攝入不夠的話，女性的身體抵抗力就會降低。在人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，一天的補給量約100克～150克。除此之外，還要多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

　　(2)人工流產手術之後，女性身體都會較虛弱，非常容易出汗。所以，補充水分應遵循少量多次的原則，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2等，故此，這個時期還要多吃新鮮蔬菜、水果，這樣，同時也可有效防止便秘。

　　(3)除了正常的飲食之外，要適當限制脂肪的攝入。術后一星期內，脂肪攝入要控制在每日80克左右。經期不準的女性，還要禁食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等都不要吃，因為這類食品均能刺激充血，會增加月經量，還有，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也不可吃。