適合糖尿病吃的水果都有哪些？

　　糖尿病吃的水果，對於糖尿病人來說，成了堅持服藥以外，最重要的就是平時的日常飲食了，有利於病情的食物要多吃，而不利病情的食物要堅決不吃，只有管住自己的嘴，才能讓病情得到好轉。

　　我們都知道，水果當中主要含有果糖，其甜味是非常明顯的，但是其生糖指數並不高，並且水果當中還含有大量的維生素，無機鹽和膳食纖維等營養成分。糖尿病患者在血糖正常的情況下但吃無妨，但是需要注意，糖尿病患者吃水果一定不要過量，最好根據水果中含糖量、澱粉的含量極其各種不同水果的血糖指數來決定吃多少。通常來講，每天吃用3-4兩最為合適，在選擇時水果的時候，一定要選擇生糖指數不高的水果。

　　推薦選用：

　　應多吃一些每100克水果中含糖量不高於1克的水果，這些水果包括：青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。這些水果每百克可為我們的身體提供20-40千卡左右的能量。