老年人保健指南 老人吃飯要注意順序

　　老年人保健指南，步入暮年的老人，身體的各個器官都會出現明顯的功能下降的情況，這個時候，如果不注意保健的話，就會加速這些器官的老化，為老年病的提前到來埋下隱患。

　　說道老年人的飲食保健，大多數人肯定都會想到“清淡、易消化”。其實，除此以外，老年人的用餐順序也會大大營養老人的食慾，甚至是身體健康。

　　比如，如果老年人習慣了在飯前吃一些點心的話，就會影響到正餐時候的食慾。因為甜食當中的糖分含量較高，對於消化很不利，吃下之後容易產生飽脹感，所以在吃正餐的時候就沒有胃口了。