功效相當於葯的食物，以後可避免吃藥的痛苦

      1、杏仁有益大腦

　　 隨着年齡的增長人開始逐漸的衰老，而大腦也因年齡也開始慢慢的衰退。而杏仁中富含的維生素E，可有效地延緩大腦衰老問題每天攝取兩就夠了。在到焦慮，憂鬱或心情不好的時候一般人都會選擇吃點杏仁巧克力。科學家認為，杏仁巧克力之所以能調節心情有益於大腦其中也有一部分是心理原因。在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。

     2、口氣渾濁多喝水

　　 如果口氣渾濁對於經常需要社交應酬的人來說可是最大的忌諱。中醫認為口臭與胃火有很大關係，除了注意每天早晚刷牙外合理安排你的飲食對治療口氣渾濁也很重要。還有另外一個更好的辦法就是多喝水，這個方法不僅讓你拜託這個尷尬的煩惱，還補充了人體內的所學水分。科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裏有一種叫的物質，要讓它儘快消失，每天多多喝水就解決了。