孕吐飲食應以營養，易消化為原則

      很多女性在懷孕初期都有孕吐的情況，而根據個人體質不同，孕吐的時間也有長短。但不管時間是長還是短，孕吐也是一件不舒服的事情，像有些精神過度緊張或神經系統功能不穩定的婦女，孕吐會更嚴重一些，甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，進而表現為全身睏倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症，不僅對孕婦的身體有一定的傷害，對肚子里的寶寶也是會有很多的影響的。

      在發生我們以上所說的那些嚴重孕吐的孕婦要及時請醫生治療，而輕度的孕吐反應，一般在妊娠三個月左右後這種反應就會消失或減輕，對身體無大的影響，也不需特殊治療，只要情緒穩定，適當休息，注意調節飲食即可。

　　根據孕吐的輕重程度，可以選擇不同的飲食來調理。比如孕吐較重的孕婦，在飲食上面則要注意要以富於營養，清淡可口，容易消化為原則，在日常飲食中要先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸的、甜的、鹹的、辣的，任其選用。為了減輕胃腸道負擔，減少嘔吐癥狀，可選用雞蛋、餅乾和酥脆爽口的烤麵包干，烤饅頭干，燒餅以及各種水果等食物。水果方面孕婦也不能少，據觀察，孕吐吃蘋果除了可以補充水分以外，水果中的維生素和礦物質也能幫助孕婦很好的度過孕吐期，同時又可調節水及電解質平衡。所以孕吐時多吃些蘋果對孕婦是十分有益的。